Contração Isométrica: É a força gerada pelo músculo é a inferior á proporcionada pela gravidade e resistência dos segmentos esqueléticos, aos quais se encontra unido nestes casos como o aumenta sua tensão interna em vez de a reduzir não origina qualquer movimento como tal os Exercícios Isométricos são os que provocam contrações que embora aumentam a tensão muscular interna, não proporcionam os movimentos do corpo
Contração Isotónica: A força gerada pelo músculo é superior á proporcionada pela força da gravidade ,e a resistência dos segmentos nos músculos aos quais está unido o que provoca á contração do músculo e a consequente aproximação ao segmento esquelético que movimenta como os exercícios Isotónica : são os que produzem contrações que proporcionam os movimentos corporais, ou seja, são os realizados para movimentar o corpo .
Personal Márcio Beserra
A pisada neutra tem por característica impulsionar a passada com toda a parte frontal do pé. O impulso começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro, acontecendo o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé. Cerca de 45% da população mundial tem essa pisada, e são os que têm menos restrições na hora de escolher um tênis, bastando apenas um amortecimento leve.
A pisada supinada é aquela em que a pessoa utiliza a parte externa do pé e principalmente a área do dedo mínimo para se impulsionar. Essa passada inicia o esforço no calcanhar e mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho. Normalmente pessoas como o pé cavo realizam esse tipo de pisada, sendo uma parcela muito pequena da população mundial, apenas 5%. “Supinadores” têm o pé mais rígido e necessitam de calçados com reforço no amortecimento, além de controle de estabilidade.