A Corda Naval com seu movimento ondulatório, exige contrações de vários músculos ao mesmo tempo, todos os exercícios fazem movimento com membros superiores, aumentando a força e a resistência muscular.
Um fortalecimento da região lombar, abdominal e pélvica, além do aumento da frequência cardíaca. Este treinamento gera uma queima de gordura durante e pós treino, além de melhorar sua capacidade pulmonar!
PERSONAL MARCIO BESERRA
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